Morientesova cesta do pekla a naspäť

V tréningu sú dané pevne 3 cvičenia. Zhyby, kliky a drepy. Štartovací cvik je 1 zhyb v prvej minúte. Každú minútu sa zvačší počet opakovaní cviku o jeden. Čas odpočinku je čas, ktorý ostal  po odcvičení potrebného počtu opakovaní v danej minúte. Ak už nie je možné stihnúť vykonať potrebný počet opakovaní k danej minúte, odpočinie sa jedna minúta a prechádza sa na ďalší cvik čiže kliky. Takýmto spôsobom sa pokračuje až do tej minúty kedy nie je možné stihnuť daný počet opakovaní cviku k danej minúte. Po minúte odpočinku od nedokončenej série sa pokračuje v tom počte opakovaní ako to bolo pri klikoch akurát sa robia drepy. Cviky nemusia byť vykonané naraz. Je možne si sériu rozdeliť t.j.  ak mám napríklad spraviť v 10 minúte 10 zhybov môžem ich spraviť napríklad systémom 4 - 4 - 2 čiže po menších čiastkách. Dôležité je ale spraviť zadaný počet.

Príklad môjho tréningu

minúty	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
	1 zhyb	2 zhyby	3 zhyby	4 zhyby	5 zhybov	6 zhybov	7 zhybov	8 zhybov	9 zhybov	10 zhybov
minúty	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
	odpočinok	12 klikov	13 klikov	14 klikov	15 klikov	16 klikov	17 klikov	18 klikov	19 klikov	20 klikov
minúty	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
	21 klikov	22 klikov	23 klikov	24 klikov	odpočinok	26 drepov	27 drepov	28 drepov	29 drepov	30 drepov
minúty	31	32	33	34
	31 drepov	32 drepov	33 drepov	34 drepov

Tréningové body

Ako body sa počíta posledná minúta, ktorá bola dokončená drepmi.

Moje body : 34